Alergie: proč vznikají, jak je zvládat a kdy může pomoci změna životního stylu

Co je alergie?

Alergie je nepřiměřená reakce imunitního systému na látky, které jsou pro většinu lidí běžně neškodné. Organismus alergika vyhodnotí určitý podnět jako rizikový a spustí obrannou reakci.

Mezi nejčastější alergeny patří:

• pyly,
• prach a roztoči,
• zvířecí srst,
• některé potraviny,
• plísně,
• bodnutí hmyzem,
• kosmetické nebo chemické látky.

Jaké mohou být projevy alergie?

Alergie se může projevovat různými způsoby:

• kýchání a vodnatá rýma,
• svědění očí,
• kašel nebo dušnost,
• ekzém a svědění pokožky,
• zažívací obtíže,
• únava,
• zvýšená citlivost organismu.

Při silné alergické reakci je vždy nutné vyhledat lékařskou pomoc.

Proč alergií přibývá?

Na vzniku alergií se pravděpodobně podílí více faktorů:

• genetické predispozice,
• životní prostředí,
• vyšší míra stresu,
• znečištění ovzduší,
• změny ve stravování,
• stav střevního mikrobiomu,
• nedostatek pohybu a pobytu venku.

Velkou roli může hrát také dlouhodobé zatížení organismu a celkový životní styl.

Střeva, imunita a alergie

Významná část imunitního systému souvisí se střevním prostředím. Proto se dnes stále více hovoří o vztahu mezi střevním mikrobiomem, imunitou a alergickými projevy.

Vyvážený jídelníček, dostatek vlákniny, kvalitní spánek, omezení dlouhodobého stresu a podpora zdravého trávení mohou být důležitou součástí celkové péče o organismus.

Někteří lidé pozorují zlepšení alergických obtíží po úpravě stravy, omezení vysoce průmyslově zpracovaných potravin nebo po celkové změně životního stylu.

Celostní pohled na alergie

Vedle klasické medicíny se stále více lidí zajímá také o celostní a funkční přístup k alergiím. Ten se nezaměřuje pouze na potlačení samotných příznaků, ale také na celkový stav organismu, životní styl, kvalitu stravy, dlouhodobý stres, stav střevního mikrobiomu nebo zatížení organismu.

V alternativní medicíně se často pracuje s teorií, že dlouhodobě přetížený organismus může reagovat citlivěji na běžné podněty z okolí. Proto bývá součástí celostního přístupu zejména:

• úprava jídelníčku,
• omezení vysoce průmyslově zpracovaných potravin,
• podpora jater a trávení,
• dostatečný pitný režim,
• podpora střevního mikrobiomu,
• práce se stresem,
• kvalitní spánek,
• dlouhodobá regenerace organismu,
• podpora jater a přirozených detoxikačních procesů

Pojem „detoxikace“ bývá často používán velmi široce. Z pohledu fyziologie mají hlavní roli v přirozených očistných procesech organismu zejména játra, ledviny, střeva, plíce a pokožka.

V alternativní a funkční medicíně bývá podpora jater často spojována také s péčí o imunitní systém a celkovou rovnováhu organismu.

Někteří lidé popisují, že po dlouhodobé úpravě životního stylu a podpoře organismu postupně vnímají menší intenzitu sezónních alergických obtíží. Tyto zkušenosti jsou však individuální a nelze garantovat, že samotná podpora jater nebo „detoxikace“ alergii odstraní.

Celostní přístup obvykle pracuje s delším časovým horizontem. Podpora organismu se často doporučuje začít několik měsíců před pylovou sezónou a zaměřit se na dlouhodobou pravidelnost.

Bylinná podpora organismu

Součástí alternativních přístupů bývají také bylinné přípravky zaměřené na podporu trávení, jater a celkové vitality.

Mezi známé přípravky patří například Regalen od firmy Energy, který bývá využíván v rámci celostního přístupu a podpory organismu. Další velmi účinou bylinou na detoxikaci jater a  celého organismu je ostropestřec, který seženete v lékárně v několika perorálních formách.

Doplňky stravy by však neměly nahrazovat pestrou stravu ani odbornou lékařskou péči.

Jak se alergie nejčastěji řeší?

Základním krokem bývá identifikace a omezení kontaktu s alergenem.

Běžně používané možnosti zahrnují:

• antihistaminika,
• nosní spreje,
• oční kapky,
• imunoterapii doporučenou alergologem,
• úpravu životního stylu,
• podporu střevního mikrobiomu,
• režimová opatření.

Vhodný postup je vždy dobré konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.

Homeopatie a alergie

Někteří lidé vyhledávají při alergiích také homeopatika jako doplňkový přístup.

Homeopatie patří mezi alternativní směry a její účinnost není současnou medicínou jednoznačně potvrzena pro všechny indikace. Přesto část pacientů popisuje subjektivní zlepšení obtíží nebo lepší komfort během alergické sezóny.

Homeopatika by neměla nahrazovat standardní léčbu doporučenou lékařem, zejména u závažnějších alergických reakcí nebo astmatu.

Při výběru homeopatik je vhodné poradit se s lékárníkem nebo zkušeným odborníkem.

Co může pomoci během alergické sezóny?

Během pylové sezóny může být vhodné:

• pravidelně větrat mimo nejvyšší pylovou aktivitu,
• po příchodu domů opláchnout obličej a vlasy,
• používat čističky vzduchu,
• dbát na dostatečný pitný režim,
• podporovat kvalitní spánek a regeneraci,
• sledovat pylové zpravodajství.

Kdy navštívit lékaře?

Odborné vyšetření je vhodné zejména:

• při dlouhodobých nebo opakovaných obtížích,
• při dušnosti,
• při podezření na potravinovou alergii,
• při silných kožních reakcích,
• pokud běžná opatření nepomáhají.

Shrnutí

Alergie jsou komplexní problém, na kterém se může podílet genetika, životní prostředí i celkový životní styl. Kromě klasické léčby se mnoho lidí zaměřuje také na podporu organismu, péči o střevní mikrobiom, kvalitní stravu nebo další podpůrné přístupy.

Důležité je přistupovat k alergiím individuálně, dlouhodobě a s ohledem na celkový zdravotní stav.

Informace uvedené v článku mají informativní charakter a nenahrazují odbornou konzultaci s lékařem či lékárníkem.

Odborně připravila:
Mgr. Aneta Tvrzická, lékárnice

FAQ-ALERGIE

Co nejčastěji způsobuje alergii?
Mezi nejčastější alergeny patří pyly, roztoči, zvířecí srst, plísně, některé potraviny a bodnutí hmyzem.

Může se alergie objevit i v dospělosti?
Ano. Alergie se může rozvinout nejen v dětství, ale i v dospělém věku.

Jak poznám rozdíl mezi alergií a nachlazením?
Alergie bývá spojena se svěděním očí, kýcháním a vodnatou rýmou bez horečky. Nachlazení často doprovází bolest v krku a zvýšená teplota.

Může životní styl ovlivnit projevy alergie?
Vyvážená strava, kvalitní spánek, omezení stresu a podpora střevního mikrobiomu mohou být důležitou součástí celkové péče o organismus.

Kdy navštívit lékaře?
Při dušnosti, silných kožních reakcích, podezření na potravinovou alergii nebo pokud běžná opatření nepomáhají.