Kolagen: proč je důležitý pro klouby, pokožku i aktivní životní styl a jak vybrat kvalitní kolagen

Co je kolagen a proč ho tělo potřebuje?
Kolagen je strukturální bílkovina tvořená především aminokyselinami glycinem, prolinem a hydroxyprolinem. Tyto látky jsou přirozenou součástí pojivových tkání v lidském organismu.

Kolagen bývá spojován zejména s:

• pevností a pružností pokožky,
• péčí o klouby a chrupavky,
• podporou pohybového aparátu,
• regenerací po fyzické zátěži,
• kvalitou vlasů a nehtů,
• aktivním životním stylem.

Tělo si kolagen vytváří samo, ale s vyšším věkem, stresem, kouřením nebo nevyváženou stravou se jeho produkce přirozeně snižuje.

 
Jaké benefity bývají s užíváním kolagenu spojovány?
Hydrolyzovaný kolagen je oblíbený zejména mezi lidmi, kteří se zaměřují na:

• péči o pokožku a pleť,
• aktivní životní styl,
• komfort pohybového aparátu,
• regeneraci po sportu,
• péči o vlasy a nehty,
• podporu organismu ve vyšším věku.

Kolagen je zároveň přirozeným zdrojem glycinu a dalších aminokyselin, které jsou důležitou součástí mnoha procesů v organismu.

 
Kolagen a vitamin C
Pro přirozenou tvorbu kolagenu je důležitý dostatečný příjem vitaminu C.

Podle schváleného zdravotního tvrzení Evropské unie:

Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci chrupavek, kostí, pokožky a cév.

Proto bývá vhodné kolagen kombinovat s dostatečným příjmem vitaminu C ze stravy nebo doplňků stravy.

 
Hydrolyzovaný kolagen versus želatina
Nejčastější formou doplňků stravy jsou kolagenní peptidy neboli hydrolyzovaný kolagen.

Hydrolyzovaný kolagen

• enzymaticky štěpený,
• dobře rozpustný i ve studené vodě,
• snadno použitelný,
• vhodný pro každodenní užívání.

Želatina

• vzniká tepelným zpracováním kolagenu,
• obsah aminokyselin je velmi podobný,
• tradičním zdrojem jsou například domácí vývary.

Hovězí nebo mořský kolagen?

Hovězí kolagen
Hovězí kolagen se získává nejčastěji z kůže a kostí.

Bývá oblíbený zejména mezi lidmi zaměřenými na:

• klouby,
• aktivní pohyb,
• regeneraci,
• dlouhodobou podporu organismu.

Mořský kolagen
Mořský kolagen pochází z rybí kůže a šupin.

Bývá využíván především jako:

• kolagen na pleť,
• součást beauty rutiny,
• podpora pružnosti pokožky,
• péče o vlasy a nehty.

Nejčastěji obsahuje kolagen typu I, který se přirozeně nachází především v pokožce.

 
Jak poznat opravdu kvalitní kolagen?
Právě kvalita kolagenu bývá jedním z nejdůležitějších faktorů při výběru.

Důležité je sledovat především:

• původ surovin,
• způsob hydrolyzace,
• čistotu složení,
• obsah přidaných látek,
• rozpustnost a komfort při užívání.

Kvalitní kolagen obvykle obsahuje pouze minimum příměsí a je vyráběn z pečlivě vybraných zdrojů.

Mezi znaky prémiového kolagenu patří:

• vysoká čistota,
• výborná rozpustnost,
• neutrální chuť,
• minimální pěnivost,
• pravidelně kontrolovaný původ surovin.

Levnější produkty mohou využívat méně kvalitní zdroje nebo odlišné technologie zpracování, což se může projevit na rozpustnosti i komfortu užívání.

 
Woldohealth: důraz na kvalitu surovin a čisté složení
Mezi výrobce zaměřené na kvalitu patří značka Woldohealth.

Produkty Woldohealth jsou známé důrazem na:

• prémiové zdroje surovin,
• vysoký stupeň hydrolyzace,
• čisté složení bez zbytečných příměsí,
• dobrou rozpustnost,
• pravidelnou kontrolu kvality.

Suroviny pocházejí z pečlivě vybíraných zdrojů, například z argentinských chovů nebo z kvalitních evropských rybích zdrojů.

 
Přehled kolagenů Woldohealth
100% hydrolyzovaný hovězí kolagen
Vhodný pro dlouhodobé užívání pro všechny. Zejména pro sportovce jako regenerace po fyzické zátěži, starší populaci na bolesti pohybového aparátu, po úrazech,  ale také pro těhotné po poradě s lékařem.
Výhodou je neutrální chuť a snadné použití v nápojích i jídle.

Kolagen s kyselinou hyaluronovou a biotinem
Oblíbený především jako součást péče o pokožku, vlasy, nehty. Biotin přispívá k udržení normálního stavu vlasů a pokožky.

Kolagen s membránou vaječné skořápky Ovomet®
Obsahuje přirozeně se vyskytující kolagen typu I, V a X,kyselinu hyaluronovou,glukosamin,chondroitin.
A proto je vyhledáván zejména lidmi zaměřenými na pohybový aparát.

Hydrolyzovaný mořský kolagen
Mořský kolagen typu I bývá spojován především s péčí o pleť,pružnost pokožky,vlasy,nehty.
 
Doporučené dávkování kolagenu
Kolagen se doporučuje užívat dlouhodobě nebo formou několikaměsíčních kúr.

Obvykle se doporučuje:
1–2 odměrky denně,
u mořského kolagenu přibližně 1 kávová lžička denně.

Kdo by měl být opatrný?
V případě těhotenství, kojení, chronických onemocnění nebo závažnějších zdravotních obtíží je vhodné užívání doplňků stravy konzultovat s lékařem nebo lékárníkem.

 
Shrnutí
Kolagen patří mezi důležité bílkoviny lidského organismu. Při výběru kolagenového doplňku je vhodné zaměřit se nejen na množství kolagenu, ale především na kvalitu surovin, způsob zpracování a čistotu složení.

Prémiové kolageny značky Woldohealth staví právě na těchto parametrech a představují možnost pro dlouhodobé zařazení do každodenní péče o aktivní životní styl, pohybový aparát i vzhled.

Informace uvedené v článku mají informativní charakter a nenahrazují odbornou konzultaci s lékařem či lékárníkem.

Odborně připravila:
Mgr. Aneta Tvrzická, lékárnice

 

FAQ – KOLAGEN
Jaký je rozdíl mezi hovězím a mořským kolagenem?
Hovězí kolagen bývá spojován zejména s péčí o pohybový aparát a regeneraci. Mořský kolagen je oblíbený především v oblasti péče o pleť, vlasy a nehty.

Jak poznám kvalitní kolagen?
Sledujte původ surovin, způsob hydrolyzace, čistotu složení a rozpustnost produktu.

Má smysl užívat kolagen s vitaminem C?
Ano. Vitamin C přispívá k normální tvorbě kolagenu v organismu.

Jak dlouho je vhodné kolagen užívat?
Kolagen bývá nejčastěji užíván dlouhodobě nebo v několikaměsíčních kúrách.

Je lepší hydrolyzovaný kolagen nebo želatina?
Hydrolyzovaný kolagen se lépe rozpouští a je praktičtější pro každodenní užívání. Želatina má podobné aminokyselinové složení, ale jiné vlastnosti při přípravě.